[...] "Stężenie przeciwciał anty-TPO bada się u osób z podejrzeniem choroby tarczycy. Przeciwciała te nie występują we krwi zdrowej osoby, dlatego sama ich obecność w próbce oznacza kłopoty ze zdrowiem. Jednak dopiero dokładne określenie ich poziomu pozwala rozpoznać schorzenie." "Nieprawidłowym wynikiem jest samo wykrycie obecności przeciwciał [...]
Dobra, nadejszła wiekopomna chwiła... ZMIANA TRENINGU I DIETY Żarcie Doszedłem do wniosku, że po pół roku permanentnej redukcji na low carb i teraz na zbilansowanej, ale mając o połowę zaniżone spożycie węgli, organizm zaczął się buntować. Oznacza to, że muszę mu dać po prostu żryć! Postanowiłem więc przeliczyć jeszcze raz wszystko i pojechać [...]
[...] bez większych konsekwencji (przy sprawnej wątrobie dla rasy kaukaskiej) to 5-10g czyli szklanka mleka Oczywiście ciężko jest spotkać laktozę gdzieś poza mlekiem ale to nie oznacza że sprawa jest załatwiona... Otóż tak jak było wcześniej wspomniane ta cała batalia toczy się o galaktozę Zawierają ją liczne inne produkty takie jak winogrona [...]
[...] na tym forum gdzie możesz zdobywać wiedzę i dyskutować na serio, a ten jest właśnie zakładany po to aby pisać o byle czym. Móże był inny "kiedyś tam" ale to nie oznacza że ma być teraz... są nowe osoby które również tworzą to forum. KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... Jednak sobie nie [...]
[...] post alterus'a. W Tao of JKD, masz zbiór wielu notatek, rysunki tam zaprezentowane nie pochodzą koniecznie spod reki Bruce'a. To że są tam rysunki JiuJitsu itd nie oznacza to że techniki te były w JKD. Masz notatki, czyli to co pisal Bruce np o technikach recznych itd. Masz rowniez 2 ksiaze, Bruce Lee Jeet Kune Do komentarze na temat [...]
[...] Ocenia go zainteresowane osoby,wchodzace na tematy konkursowe a do tego straci fajną zabawę w doskonaleniu się we wspólnym dla wszystkich ćwiczeniu. Sam wyraz zadanie-nie oznacza przymusu wykonania go,nie ma żadnych punktów ujemnych ,czy dodatnich-więc nie bardzo wiem,co ci w tym przeszkadza? Notabene-bedzie jeszcze jedno ćwiczenie jako [...]
[...] nad morze na skalki Zawsze sie troche cykam, zanim sie oswoje i wracam jakas poobijana i poraniona (cholerne jezyny... ), ale jest fajnie. Odpoczywam od codziennosci i... zawsze utne sobie drzemke z kolega u boku na klifie PS: martwy na jeden nodze oznacza raczej mniejszy ciezar...? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-18 00:54:57
[...] nie moga go robic, przykladowo osoby z rozrusznikami. Wszystkie tego typu badania oprucz EEG ktore mozna sobie robic 10 x dziennie nie sa obojetne dla organizmu, co nie oznacza ze sa starsznie szkodliwe (chodz niektore tak). Wiekszosc zreszta polega na lekkim napromieniwoaniu lub umieszczeni w polu. Dokladnie nie dopytywalem sie czym moze [...]
[...] sztangą: 20 x 50 kg c3: francuz łamaną leżąc: 20 x 10 kg c4: skłony boczne ze sztangielkami: 20 x 17,5 kg c5: unoszenie sztangielek bokiem: 20 x 4 kg pogrubienie wyniku oznacza, że zrobiłam progresje w tych ćwiczeniach CARDIO na rowerku 40 minut Komentarz do treningu a1 - poszło, ale naprawdę było ciężko, bardzo mnie to ćwiczenie zmęczyło, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Serii było 3x15 Ale wpis pod jest z poprzedniego treningu dla porównania. Patrz tylko na linijkę pod opisem ćwiczenia. Np Uginanie młotkowe 6x15/6×15/6×15 Oznacza, że 6kg x 15 powtórzeń w pierwszej serii. Taki sobie wymyśliłam system żebym mogła porównać z poprzednimi treningami to to co jest jeszcze niżej np 6×15/6×15/6×15 5×15/5×12/5×10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twoja pierwsza myśl była dobra. Pierwszy zapis od dołu to pierwszy trening, kropeczki oznaczają przerwę w rozpisce (czyli, ze były porem treningi) a pierwszy od góry to ostatni trening. Pozwala mi to na porównanie progresu. Np. 3b. Wykroki 7/7/7 6/6,5/7 6/6/6 ... 3/3/3 Oznacza, że pierwszy trening miał 3 serie z obciążeniem 3kg (Nie piszę [...]
[...] bez sensu. A po 8 tygodniach wracam na 8 tygodni - 3xsiłowy (już jakiś normalny z biblioteczki) i tak sobie będę przeplatać 8tyg. wytrzymałość, 8 tyg. siła. Mniej trenignów oznacza mniejszy wydatek energetyczny, plus schudłam te 6kg pod poczatku redukcji, która zaczynałam na 1900 kcal, więc te 1900 może się okazać za dużo. Jakby co, to obetnę [...]
[...] sladu. Wirtualnie poznalem sie z kolega biegaczem, ktory rowniez biegnie maraton w Paryzu. Mamy zbiezne cele czasowe, podobna taktyke - bieg z negatywnym miedzyczasem ( to oznacza ze od poczatku biegu bedziemy pod kreska zakladanego czasu ukonczenia, niejako goniac wynik - sukcesywnie podnoszac tempo z kilometra na kilometr ) - jesli nic nam [...]
[...] tułowia na ławce czy też na maszynie i dzień dobry. I nie wiem jak Twój wzrost ale zauważ że wysocy często mają plecak dośc szeroki, z grubością już różnie bywa. Co to oznacza? w sumie jak z łapami u wysokich, brzuśce mięsni długie, zanim urosną na tyle żeby optycznie było to widać to trzeba trochę czasu :-P sam na nadmiar grubości pleców [...]
[...] moge zamiast tego wrzucic francuza siedzac? wtedy nie czuje bolu. C1 Face pull 5x5 - na co to zamienic? to cwiczenie jakos nie koniecznie pobudza moje barki (mam je dosc silne) pierwsze cwiczenie zwiekszamy obciazenie,drugie to kontolowane wolne powtorzenia? to oznacza tempo 201 i 601? i jak moglby wygladac taki program z priorytetem na klatke?
[...] nie widzę- przynajmniej siebie- w tylu powtórzeniach. ja osobiście mam swoj sprawdzony -prosty- plan na plecy a prostowniki i czworoboczne traktuje niejako osobno- co nie oznacza najcześciej trenowania na osobnej sesji- a razem jednak, dobrze jest jeszcze do tego dolozyc tyl barkow bowiem i tu b. mocno angazuja sie plecy ale wychodzi juz wtedy [...]
[...] tylu powtórzeniach. zaznaczyłem ze to dla hardcorowcow ja osobiście mam swoj sprawdzony -prosty- plan na plecy a prostowniki i czworoboczne traktuje niejako osobno- co nie oznacza najcześciej trenowania na osobnej sesji- a razem jednak, dobrze jest jeszcze do tego dolozyc tyl barkow bowiem i tu b. mocno angazuja sie plecy bardzo czesto dziele [...]
[...] świat i bez zastanowienia nad konsekwencjami. Przy takiej osoby bez posiadania samemu noża nie ma się żadnych szans nie mówiąc o tym by w ogóle nie odnieść obrażeń. Nie oznacza to jednak, że zawsze na taką osobę się trafi. Poza tym są specjalne sekcje uczące tylko walki nożem i to jest miejsce, gdzie można się pod takim kątem szkolić. Krav [...]
[...] min. spokojnie +6x200m +spr. Środa-30min. spokojnie +spr. Czwartek-30min. spokojnie +4x200m(nie za mocno!!!) +spr. Piątek-wolne Sobota-wolne Niedziela-START!!! skrót spr. oznacza oczywiście sprawność czyli np.rozciąganie,jakieś inne ćwiczenia np.podskakiwanie z złączonymi nogami uczące nas jak najszybciej dobierania oddechu do wysiłku itp. tak [...]